Pola hidup dan kebiasaan harian memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan sistem saraf. Tidur cukup, manajemen stres, dan interaksi sosial yang positif mendukung keseimbangan saraf. Mengatur rutinitas harian agar tidak
Olahraga dan Relaksasi untuk Saraf yang TenangOlahraga dan Relaksasi untuk Saraf yang Tenang
Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau senam ringan sangat bermanfaat bagi kesehatan sistem saraf. Olahraga membantu sirkulasi darah yang optimal dan melepaskan hormon endorfin, sehingga mengurangi stres dan
Makanan dan Suplemen yang Mendukung Sistem Saraf SehatMakanan dan Suplemen yang Mendukung Sistem Saraf Sehat
Asupan nutrisi yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf. Vitamin B kompleks, omega-3, dan magnesium adalah nutrisi yang membantu fungsi saraf dan otak tetap optimal. Mengonsumsi ikan, kacang-kacangan,